Домой Рецепты Сколько калорий в малине - десерт без вреда фигуре

Сколько калорий в малине — десерт без вреда фигуре

Автор

Дата

Категории

Малина – одна из самых популярных ягод. Завоевать любовь детей и взрослых ей удалось благодаря нежному кисло-сладкому вкусу, наличию большого количества витаминов и невозможности навредить фигуре. Придерживаясь принципов здорового питания невозможно не задать вопрос, сколько калорий в малине? Здесь все зависит от того, в каком виде ягода будет подана к столу.

Сколько калорий в малине

Лучший вариант включение малины в рацион – употребление свежих ягод, только что собранных с собственного сада или купленных на рынке, промытых проточной водой и немного постоявших в дуршлаге для стекания воды. В таком виде малина может стать полностью самостоятельным перекусом или дополнить полноценный ужин из кисломолочных продуктов. Сколько калорий в свежей малине? Людям, которые мечтают о стройном теле и держат себя в форме, не о чем беспокоиться, свежая малина содержит всего 53 калории на 100 граммов. Показатель действителен только для свежих ягод, если же они подвергались сушке, варке или перетиранию с сахаром, калорийность значительно повышается даже при условии сохранения в ягоде полезных свойств.

Читайте также:  Рецепт варенья из малины на зиму без сахара: пошагово, фото и видео приготовления

Сколько калорий в малине

Но востребована малина не только благодаря низкой калорийности. Богатый состав, включающий витамины С, А, В, РР, калий кальций, марганец, железо, цинк, бор и множество других полезных веществ, которые оказывают благотворное влияние на организм человека, улучшают иммунитет и повышают сопротивляемость вирусным заболеваниям в сезон простуд.


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя

Последние посты

Сколько стоит малина — цена на ягоды в разные сезоны

Далеко не все люди владеют частным домом или дачей, где можно было бы собрать собственноручно выращенный урожай фруктов, ягод и овощей. Малиновые кусты –...

Белая малина — вкусная и необычная ягода

В классическом понимании садоводов и любителей ягод малина – ярко-красная и сладкая. Но все ли так однозначно? Сотни сортов малины можно разделить не только...

Ароматные сорта малины — формируем свой идеальный сад

Выбор ягод для участка – ответственная задача. От принятых решений зависит, какого качества урожай будет зреть на кустарниках жарким, знойным летом. На вопросы в...

Антракноз малины — лечение и профилактика опасного заболевания

Грибковое заболевание антракноз малины, лечение которого не такая уж и сложная задача, способно доставить массу хлопот садоводам. Инфекции подвержены практически все ягодные культуры и...

Через сколько плодоносит малина после посадки осенью или весной

Высадка малины на участке проводится с одной целью – получение богатого урожая. Но это не случится сразу. Через сколько плодоносит малина после посадки и...


© Copyright - 2019 - ПроМалину - копирование материалов с сайта строго запрещено.